quinta-feira , 24 maio 2018
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Equipe de Corrida

Equipe de Corrida

Aqui você é orientado a treinar corrida, e não simplesmente correr. Treinar significa utilizar métodos científicos para atingir seu objetivo, levando em consideração diversos fatores para sua evolução, como: volume e frequência semanal, velocidade, ritmo, tempo de descanso entre os treinos, etc.

São elaboradas planilhas individuais de treinamento que são evoluídas semanalmente. Tanto para atletas experientes que querem melhorar seu desempenho ou simplesmente para quem deseja iniciar na atividade.

Os treinos são elaborados respeitando os objetivos, a disponibilidade de tempo e a condição física de cada indivíduo.

Um comentário

  1. Gostaria muito de saber mais sobre os treinamentos. Qual o valor?

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