Tanto a corrida na rua quanto na esteira têm seus benefícios — e limitações. A corrida na rua oferece variação de terreno, estímulos naturais e maior transferência para provas reais.

Correr parece simples: calçar o tênis e sair para a rua. Mas evoluir com segurança e constância exige planejamento. O acompanhamento profissional garante treinos personalizados, respeitando o nível do corredor,

Os tênis com placa de carbono ganharam fama entre atletas profissionais e amadores, sendo associados a recordes e grandes performances. Mas será que eles realmente fazem diferença para todo mundo!?

Muitos corredores ainda acreditam que basta correr para evoluir. Mas a musculação é uma grande aliada da corrida, tanto para performance quanto para prevenção de lesões. O fortalecimento muscular melhora