FL Runners
WhatsApp
Blog
Depoimentos, aventuras, resultados e orientações do treinador reunidos em um só lugar.
Nossas Aventuras
Após 16 anos de sucesso, a tradicional Meia Maratona Internacional de BH ganha um novo desafio: a 1ª Maratona Internacional de Belo Horizonte. Com percursos de 5 km, 10 km, 21 km e 42 km na icônica Pampulha, o evento une performance, inclusão e compromisso com a preservação ambiental em uma experiência inesquecível para todos os corredores.
Leia mais
Nossas Aventuras
Nos dias 30 e 31 de maio, nossa equipe marcou presença na Maratona de Porto Alegre 2026, superando desafios nas distâncias de 21 km e 42 km. Destaque para Weslley, que completou sua primeira maratona com muita determinação e garra. Foram momentos de conquista, superação e orgulho para todos os nossos atletas. 🏃♂️🏃♀️🏅
Leia mais
Nossas Aventuras
Boa tarde, pessoal! Amanhã tem o treinão Circuito das Aves, com saída às 6h em frente ao Hotel Manferrari. Levem água e, quem puder, algo para compartilhar no café da manhã após o treino; usem também a camisa da equipe. A proposta é um treino participativo, sem preocupação com pace, para todos correrem juntos e se divertirem.
Leia mais
Nossas Aventuras
🏃♂️ FL RUNNERS FAZ BONITO NA MARATONA DO VINHO 2026 🍇 A equipe FL Runners marcou presença em mais uma grande prova do calendário nacional e, mais uma vez, mostrou
Leia mais
Depoimentos
Após 13 anos de corrida resolvi me renovar e nesse momento conheci a Flrunning. O treinador Flávio com sua competência , conhecido, competência e cuidado me fez atingir um novo
Leia mais
Depoimentos
Eu acreditei, treinei e não desisti.Foram 3 maratonas, muitos desafios e uma grande lição: ter um bom profissional ao lado faz toda a diferença.Com orientação, respeito ao corpo e constância,
Leia mais
Depoimentos
Meu nome é Maria Clara tenho 44 anos e sou atleta FL Runners desde 2021 . Toda a minha preparação de corrida e fortalecimento muscular para realizar as seis maiores
Leia mais
Orientações do Treinador
psicológico, mas pode ser uma grande aliada da saúde mental. O exercício regular ajuda a reduzir o estresse, melhora o humor, o sono
Leia mais
Orientações do Treinador
Tanto a corrida na rua quanto na esteira têm seus benefícios — e limitações. A corrida na rua oferece variação de terreno, estímulos naturais e maior transferência para provas reais.
Leia mais
Orientações do Treinador
🎯 A importância do acompanhamento profissional na corrida de rua
Leia mais
Orientações do Treinador
Os tênis com placa de carbono ganharam fama entre atletas profissionais e amadores, sendo associados a recordes e grandes performances. Mas será que eles realmente fazem diferença para todo mundo!?
Leia mais
Orientações do Treinador
Muitos corredores ainda acreditam que basta correr para evoluir. Mas a musculação é uma grande aliada da corrida, tanto para performance quanto para prevenção de lesões. O fortalecimento muscular melhora
Leia mais
Resultados que Inspiram
É Bárbara… Está chegando a hora. Tantos meses de “sacrifício” serão recompensados. Fez um belíssimo ciclo de preparação e está prontíssima para jornada. Amanhã, neste horário, seu status muda: de corredora passará a ser Maratonista. Olhares admirados estarão por toda parte. Entrará para história. Sai de simples mortal para se tornar uma LENDA! Aproveite cada momento. Divirta-se. Enquanto isso estaremos aqui torcendo por você. Sucesso!!!
Leia mais
Resultados que Inspiram
Olá João! Amanhã é dia de fechar com chave de ouro. Conseguiu manter o foco mesmo com as belas viagens. E finalizou muito bem seu ciclo de preparação. Está forte. Física e emocionalmente. Agora é curtir a prova. Aproveitar o lindo cenário e registrar na memória as mais belas fotos. Te desejo uma excelente prova. Estamos todos torcendo por você!
Leia mais
Resultados que Inspiram
Gabriel, Que orgulho de ser seu treinador!Com você não tem tempo ruim. Fez um ciclo espetacular. Me deliciava ao ver seus resultados. E amanhã é dia de pôr a prova toda disciplina...
Leia mais
Depoimentos
Conheci o Flávio e comecei a treinar na FL Runners há pouco mais de dois anos, com o objetivo de fazer minha primeira maratona, que foi a do Rio de
Leia mais
Depoimentos
Flavio ! Bom dia!!! Passando aqui para te contar que eu e Mari competimos pela corrida híbrida da VEDAN. Uma modalidade do CROSSFIT, chamada Hirox, que envolve 8 estações com
Leia mais
Depoimentos
Busquei ajuda para melhorar minha corrida no Aquathlon, provas curtas e intensas; sozinho os objetivos estavam ficando distantes! Só tenho a agradecer ao Flávio e à FL RUNNERS, 2025 um
Leia mais
Depoimentos
A principal característica de treinar com a FL Runners é o respeito à individualidade do aluno. As planilhas de treinos respeitam o estágio atual e a evolução de cada um;
Leia mais
Depoimentos
Minha história com a corrida não nasceu da busca por performance, mas de um propósito: percorrer os 320 km do Caminho da Fé. Em 2019, ao me unir à minha
Leia mais
Depoimentos
Treinar na FL Runners é ter a certeza de que não estamos sozinhos. Desde que entrei para a equipe fui muito bem acolhida e cada planilha uma evolução. O Flavio
Leia mais
Nossas Aventuras
Data: 22/2 (Domingo) Inicio às 6:30 (EM PONTO). Previsão de término: 9h A entrada da Serra da Calçada fica ao
Leia mais
Nossas Aventuras
Boa noite pessoal! Se programem para os próximos eventos: 22/2 (domingo): Treinão FL na SENSACIONAL Serra da Calçada 14/3 (sábado):Treinão
Leia mais
Nossas Aventuras
Bom dia, atletas! Hoje cedo aconteceu algo que confirma aquilo que sempre falamos: correr é um esporte individual, mas a preparação nunca precisa ser solitária.
Leia mais